An internal error occurred during: "Updating Maven Project"

SpringのMavenプロジェクトで以下のエラーが出た時の対応をメモる。
基本はここ(An internal error occurred during: "Updating Maven Projec)を参照した。

なぜかそのままではうまくいかず以下の通りするとうまくいった。

1. Right-click on your project, select Maven -> Disable Maven Nature.
2. Open you terminal, go to your project folder and do “mvn eclipse:clean”
3. F5(refresh)
4. Right-click on your project, Maven -> Update Project